Workbook Emostya

Te sens-tu concerné.e par ces points ?

  • Tu as une faible estime de toi
  • Tu souhaites apprendre à mieux te connaitre
  • Tu aimerais te donner plus d’amour
  • Tu voudrais comprendre ta valeur

Si oui, cet ebook est fait pour toi !

  • Basé sur un concept scientifique
  • Un test reconnu pour mesurer ton estime de toi
  • Des exercices pour améliorer ta perception de toi
  • Un accompagnement de 3 semaines

Pourquoi j’ai écrit cet ebook ?

Vouloir mieux manger et vouloir avoir une meilleure hygiène de vie, commence d’abord par le fait de se porter suffisamment d’amour pour vouloir le meilleur pour soi-même. Commençons un changement intérieur avant de vouloir changer ce qui nous entoure.

Ce que cet ebook t’apportera

Ce que tu apprendras

  • Le concept de l’intelligence émotionnelle
  • Comment développer ton estime de soi
  • Comment améliorer ta réalisation de soi
  • Comment optimiser ta conscience de soi émotionnelle

Des outils pratiques

  • Le concept de bienveillance
  • Les forces de caractères
  • La fixation d’objectifs
  • La notion de besoin
  • La compréhension et la gestion des émotions
  • Des exercices pour chaque semaine

Les promesses

  • Une meilleure perception de toi
  • Une meilleure estime de toi
  • Une meilleure compréhension de tes besoins et de tes objectifs
  • Une meilleure connaissance de toi

Foire aux questions

A qui s’adresse ce workbook ?

À toutes les personnes qui souhaitent avoir une meilleure perception d’eux-même, à ceux qui souhaitent s’aimer davantage.

Combien de temps dure le programme ?

Ce workbook te propose de découvrir 2 concepts par semaine et ceux durant 3 semaines.

Sommaire

  • L’intelligence émotionnelle
  • Le programme Emostya
  • Développer l’amour-propre
  • La bienveillance
  • Mes forces de caractère
  • Exercices de la semaine
  • Favoriser la réalisation de soi
  • Mes besoins
  • Mes objectifs
  • Exercices de la semaine
  • Optimiser la conscience de soi émotionnelle
  • Mes émotions
  • La restructuration cognitive
  • Exercices de la semaine

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