Te sens-tu concerné.e par ces points ?
- Tu as une faible estime de toi
- Tu souhaites apprendre à mieux te connaitre
- Tu aimerais te donner plus d’amour
- Tu voudrais comprendre ta valeur
Si oui, cet ebook est fait pour toi !
- Basé sur un concept scientifique
- Un test reconnu pour mesurer ton estime de toi
- Des exercices pour améliorer ta perception de toi
- Un accompagnement de 3 semaines
Pourquoi j’ai écrit cet ebook ?
Vouloir mieux manger et vouloir avoir une meilleure hygiène de vie, commence d’abord par le fait de se porter suffisamment d’amour pour vouloir le meilleur pour soi-même. Commençons un changement intérieur avant de vouloir changer ce qui nous entoure.
Ce que cet ebook t’apportera
Ce que tu apprendras
- Le concept de l’intelligence émotionnelle
- Comment développer ton estime de soi
- Comment améliorer ta réalisation de soi
- Comment optimiser ta conscience de soi émotionnelle
Des outils pratiques
- Le concept de bienveillance
- Les forces de caractères
- La fixation d’objectifs
- La notion de besoin
- La compréhension et la gestion des émotions
- Des exercices pour chaque semaine
Les promesses
- Une meilleure perception de toi
- Une meilleure estime de toi
- Une meilleure compréhension de tes besoins et de tes objectifs
- Une meilleure connaissance de toi
Foire aux questions
À toutes les personnes qui souhaitent avoir une meilleure perception d’eux-même, à ceux qui souhaitent s’aimer davantage.
Combien de temps dure le programme ?
Ce workbook te propose de découvrir 2 concepts par semaine et ceux durant 3 semaines.
Sommaire
- L’intelligence émotionnelle
- Le programme Emostya
- Développer l’amour-propre
- La bienveillance
- Mes forces de caractère
- Exercices de la semaine
- Favoriser la réalisation de soi
- Mes besoins
- Mes objectifs
- Exercices de la semaine
- Optimiser la conscience de soi émotionnelle
- Mes émotions
- La restructuration cognitive
- Exercices de la semaine
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