
Te sens-tu concerné.e par ces points ?
- Tu ne sais jamais quoi faire à manger
- Tu n'es pas organisé pendant tes courses
- Tu as envie de manger plus équilibré
- Cuisiner est une source de charge mentale
Si oui, cet accompagnement est fait pour toi
- Créé par une Diététicienne-Micronutrionniste
- Un template Notion pour organiser tes menus
- Une semaine de menu offert
Pourquoi j'ai créé ce template Notion ?
Organiser ses menus de manière réfléchie est une étape essentielle pour adopter une alimentation saine et équilibrée. Cette pratique peut sembler anodine, mais elle a un impact significatif sur notre bien-être physique et mental.
Tout d’abord, organiser ses menus permet de construire des assiettes plus saines, en réfléchissant à l’équilibre de tes assiettes.
De plus, la planification des repas favorise la diversité alimentaire.
L’organisation des menus offre également un gain de temps considérable au quotidien. En sachant exactement ce que tu vas cuisiner, tu éviteras les décisions de dernière minute qui peuvent te conduire vers des options moins saines, comme la restauration rapide.
Enfin, cette démarche peut avoir des avantages financiers. En planifiant tes repas, tu réduis le gaspillage alimentaire en utilisant tous les ingrédients que tu as achetés, ce qui te permet d’économiser de l’argent sur tes courses.

Notion : qu'est-ce que c'est ?
Notion est une plateforme en ligne qui t’aide à organiser tes informations de manière flexible. Que tu aies besoin de prendre des notes, de gérer des projets ou de créer des bases de données, Notion peut t’aider à le faire. C’est un outil polyvalent qui peut être adapté à de nombreuses utilisations différentes, et il est disponible sur plusieurs plateformes, y compris mobiles.
Foire aux questions
Il te faudra simplement te créer un compte en ligne sur Notion si tu n’en as pas déjà un. C’est totalement gratuit !
Tu auras une semaine de menu offert, mais il ne s’agit pas là d’un ebook d’idées de recettes, mais bien d’un outil pour organiser tes menus. Il te faudra donc remplir par toi-même ce template.
Je suis là pour t’aider, alors n’hésite pas à me contacter par mail ou via mes réseaux sociaux pour que je te guide !