Te sens-tu concerné.e par ces points ?
- Tu débutes en nutrition et tu es perdu.e
- Tu souhaites devenir acteur de ta santé
- Tu aimerais adopter une meilleure alimentation
- Tu voudrais comprendre les bienfaits d’une bonne alimentation sur ton corps
- Tu souhaites manger moins de viande
- Tu aimerais apprendre à composer des assiettes équilibrées
Si oui, cet ebook est fait pour toi !
- Rédigé par une Diététicienne-Micronutrionniste
- Des menus types et des outils pour composer tes repas
- Des conseils nutritionnels
- Une méthode ludique pour devenir autonome dans tes choix alimentaires
- Moins chère qu’une consultation pour comprendre tout cela
Pourquoi j’ai écrit cet ebook ?
J’ai créé cet ebook afin de permettre à tout un chacun d’avoir accès des informations nutritionnelles fiables et efficaces. Je suis convaincue que l’éducation nutritionnelle est la meilleure manière d’accompagner les personnes vers une alimentation plus saine et plus sereine.
Ce que cet ebook t’apportera
Ce que tu apperndras
- L’impact de ton alimentation sur ton organisme
- Comment choisir les meilleurs aliments
- Comment stabiliser ton énergie et ton poids
- Comment maximiser l’absorption des nutriments
- Comment cuisiner sainement (huile, matériel de cuisine)
- Comment diminuer l’impact écologique de ton alimentation
Des outils pratiques
- La composition de ton assiette idéale
- Les meilleures combinaisons alimentaires
- Les fruits et légumes de saison
- Des exemples de menus
- Un plan d’action
Les promesses
- Plus d’autonomie dans tes choix
- Une meilleure connaissance de tes besoins
- Des assiettes plus saines
- Un regain d’énergie et de motivation
- Une meilleure digestion
- Une perte de poids, si besoin
Foire aux questions
A toutes les personnes qui souhaitent rééquilibrer leurs alimentations, à ceux qui n’arrivent pas à maintenir leurs résultats sur le long terme.
En combien de temps aurais-je des résultats
Tout dépend de ton état et de ton hygiène de vie actuelle. Dans tous les cas il ne s’agit pas ici d’un régime mais de conseils pour une meilleure hygiène de vie.
Puis-je suivre les recommandations si j’ai une maladie particulière ?
Il est judicieux de consulter un professionnel de santé si vous souffrez d’une pathologie lourde (cancer, maladie auto-immune, diabète du type I…), afin que ce dernier puisse vous proposer des conseils spécifiques à vos besoins.
Sommaire
- L’approche holistique
- Identifier ses aliments
- La cuisine santé
- Composer une assiette équilibrée
- Conserver ses aliments
- Choisir son eau
- Les 5 piliers d’une alimentation santé
- L’alimentation durable
- Notre relation à l’alimentation
- BONUS
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